Studie zum Urlaubsverhalten: Zu wenig Distanz zur Arbeit

Im Urlaub richtig abzuschalten fällt vielen Menschen schwer. Der Job
spielt auch in der freien Zeit eine große Rolle. Eine Gruppe fühlt
sich besonders gestresst.

Leverkusen (dpa) - Viele Arbeitnehmer in Deutschland schaffen es
nicht, im Urlaub richtig abzuschalten. Nach eigener Einschätzung
kehren 24 Prozent wenig ausgeruht aus dem Haupturlaub zurück, wie
eine repräsentative Umfrage im Auftrag der Krankenkasse Pronova BKK
zeigt. Weitere 19 Prozent fühlen sich nur mäßig erholt. 

Rund um die angeblich schönste Zeit des Jahres fühlen sich viele
Beschäftigte gestresst. So gaben jeweils rund 60 Prozent an,
unmittelbar vor und nach dem Urlaub Mehrarbeit leisten zu müssen, um
die Abwesenheit zu organisieren oder Unerledigtes aufzuholen. Die
Befragten bezifferten ihre Überstunden im Schnitt auf jeweils acht
Stunden vor und nach dem Urlaub.

Die Hälfte checkt freiwillig Mails

Der Umfrage zufolge nimmt knapp die Hälfte (49 Prozent) der Befragten
für den Haupturlaub mindestens 15 Tage frei. Doch auch in dieser Zeit
spielt der Job für viele Menschen eine große Rolle. So checken rund
die Hälfte der Teilnehmer im Urlaub ihre Mails und knapp zwei Drittel
werden während der freien Zeit im beruflichen Zusammenhang
kontaktiert. 

Nach eigener Einschätzung wenden die Betroffenen an jedem Urlaubstag
durchschnittlich 1,3 Stunden Zeit für die Arbeit auf. Junge
Arbeitnehmer im Alter zwischen 18 und 29 Jahren berichten sogar von
zwei Stunden. In dieser Altersgruppe fühlten sich auch nur 48 Prozent
nach dem Haupturlaub sehr gut oder gut erholt. In der Gesamtheit
äußerten das 57 Prozent der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer. 

Vorzeitig wieder in den Arbeitsmodus

Schließlich endet der Urlaub bei vielen auch früher als geplant: 62
Prozent sind meist schon ein bis zwei Tage vor dem Ende gedanklich
wieder bei der Arbeit. Drei von vier Führungskräften schalten demnach
vorzeitig wieder in den Arbeitsmodus, um Chaos bei ihrer Rückkehr zu
verhindern. 

Die Wirtschaftspsychologin und Resilienz-Trainerin der Pronova BKK,
Patrizia Thamm, rät zu einem verbesserten Selbst- und Zeitmanagement,
damit es rund um den Urlaub nicht zu Überlastungen komme. Die
gedankliche Distanz sei entscheidend, um den Urlaub wirklich genießen
und richtig abschalten zu können.